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4 Strategien für die Planung von Familienausflügen, wenn Ihr Kind ADHS hat

Foto: iStockphoto

Als ihr Sohn Eddy fünf Jahre alt war, ging Karen Ryan mit ihm in ein kleines Lebensmittelgeschäft. Als sie an einem Turm aus ordentlich gestapelten Dosen mit Tomaten vorbeikamen, wischte Eddy am Display und ließ die Dosen in die Luft fliegen. Die verlegene Mutter und der Sohn waren prompt gesagt, den Laden zu verlassen.

Es war nicht das einzige Mal, dass sie aus einem öffentlichen Raum geworfen wurden.

„Wir werden regelmäßig gebeten, Restaurants zu verlassen, weil Eddy an verschiedenen Tischen Menschen besucht und auch andere Tische mit Löffeln wirft“, sagt Karen.

Für Eltern von Kindern mit ADHS können Aktivitäten, die außerhalb des Tagesablaufs liegen, eine Herausforderung sein. Egal, ob Sie in einem Restaurant essen, an organisierten Sportarten teilnehmen oder Zeit mit der erweiterten Familie verbringen, Ihr Kind kann mit Impulsivität, Überreizung und Fehlregulierung der Emotionen kämpfen.

Hier finden Sie einige Tipps zum Umgang mit Ausflügen in Restaurants und an anderen öffentlichen Orten.

1. Informieren Sie Ihr Kind vorab

Stellen Sie sicher, dass sie wissen, was zu erwarten ist und was von ihnen erwartet wird. Zum Beispiel können Sie Ihr Kind zu Hause vom Tisch aufstehen und herumgehen, aber in einem Restaurant machen Sie deutlich, dass Sie unterschiedliche Erwartungen haben.

2. Bringen Sie Unterhaltung mit

lanciert ein ADHD-Buch für kanadische Eltern. Tragen Sie Buntstifte und ein Malbuch für jüngere Kinder, um sie auf Trab zu halten und Wander- oder Aufmerksamkeitsverhalten zu verhindern. Viele Eltern wenden sich elektronischen Geräten zu, wenn sie ältere Kinder brauchen, um sich bestmöglich zu benehmen. Es geht darum, das richtige Gleichgewicht zu finden, wenn angemessenes soziales Verhalten vermittelt wird Beschäftige deine Kinder um einen ADHS-gesteuerten Ausbruch zu vermeiden. Beispielsweise können Sie Ihrem Kind die Verwendung einer Tablette zwischen der Bestellung und dem Eintreffen des Essens gestatten, nicht jedoch während des Essens.

3. Wählen Sie sichere Orte aus

Wenn Ihr Kind durch laute Geräusche oder helles Licht angeregt wird, suchen Sie in ruhigen Restaurants nach oder kaufen Sie ein, wenn das Einkaufszentrum weniger geschäftig ist. In einigen Theatern und Restaurants gibt es bestimmte Zeiten, in denen Unterkünfte für Kinder mit sensorischen Herausforderungen geschaffen werden. Beispielsweise sorgen mehrere kanadische Chuck E. Cheese-Standorte dafür, dass ihre Restaurants am ersten Sonntag im Monat weniger überfüllt, laut und hell sind. Alle vier bis sechs Wochen zeigt Cineplex in Dutzenden von Theatern einen Film mit neuem Release, bei dem der Ton gedämpft und das Theater beleuchtet ist.

4. Kommen Sie nicht hungrig an

Da ein leerer Magen die ADHS-Symptome verschlimmern kann, versuchen Sie, regelmäßig Mahlzeiten im Restaurant zu sich zu nehmen, und stellen Sie sicher, dass Ihr Kind sich sicher ist hat einen Imbiss das wird sie während der langen Wartezeit im Restaurant zufrieden stellen.

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