Tipp Der Redaktion

5 Morgen Probleme gelöst

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Wochentagsmorgen sind von Natur aus auf Misserfolg vorbereitet: Es gibt unzählige Aufgaben, aber nicht viel Zeit, um sie zu erledigen. Fügen Sie kleine Leute hinzu, und es ist kein Wunder, dass die Erfahrung Sie müde machen kann. Wir können nicht versprechen, dass es nicht Wutanfälle (von Kindern oder Eltern), aber wir können Strategien anbieten, um einige der üblichen Morgenprobleme zu überwinden.

1. Es ist nie genug Zeit

Wenn sich jeden Morgen wie ein verrückter Ansturm anfühlt, weil Ihr Kind ein Spätaufsteher ist, überarbeiten Sie Ihre Routine nicht, bis Sie überlegen, ob er früh genug zu Bett geht. "Wenn sie um 22 Uhr einschlafen und wachen um acht auf, sie wachen nicht zu spät auf - sie schlafen gerade erst ", sagt Julie Romanowski, eine Elterntrainerin in Vancouver. (Nach Angaben der American Academy of Pediatrics benötigen Ein- und Zweijährige 11 bis 14 Stunden Schlaf, während Drei- bis Fünfjährige zwischen 10 und 13 Stunden benötigen; in diesen Zahlen sind Tages-Nickerchen enthalten. Kinder zwischen 6 und 12 Jahren brauchen dies neun bis 12 Stunden pro Nacht.)

Wenn in Ihrem Haushalt nicht genug Schlaf vorhanden ist, sollten Sie natürlich weiterarbeiten die Kinder ins Bett bringen vorhin. Aber während des Übergangs - oder wenn Sie gerade eines dieser Kinder haben, das mehr als nur durchschnittlich viel Schlaf braucht - ist der Schlüssel zu einem ruhigen Morgen, alles in der Nacht davor oder zumindest vor dem Aufstehen fertig zu haben. Das ist das einzige, was für Luisa Magalhaes, eine Mutter in Peterborough, Ontario, gearbeitet hat, die ihren Fünf- und Dreijährigen um 7:30 Uhr aufweckt, um um 8 Uhr morgens aus der Tür zu sein. „Wir machen Mittagessen, pflücken Kleidung und packe die Taschen am Abend zuvor “, sagt sie. "Wir haben auch ein paar Zahnbürsten und Haarspangen im Badezimmer im Erdgeschoss, um uns eine Reise zurück die Treppe zu ersparen."

Auch wenn es die letzte Sache ist, für die Sie Zeit haben, versuchen Sie, sich nur eine Minute mit Ihren Kindern in Verbindung zu setzen, sagt Sarah Rosensweet, eine Trainerin aus Toronto. „Bevor du dich auf den Weg machst,„ Komm schon! Aufstehen! Wir haben nicht viel Zeit! “Umarmung und Kuscheln“, sagt sie. Dieser schnelle Moment der Verbindung kann beim morgendlichen Strich einen großen Beitrag zur Zusammenarbeit leisten.

Was ist, wenn Sie immer spät dran sind und es nichts mit Weckzeiten zu tun hat? Möglicherweise müssen Sie wissen, wie lange es dauert, bis Kinder Aufgaben erledigen. Sicher, dein Kind sollte Ich brauche nur zwei Minuten, um seine Schuhe anzuziehen, aber wenn es jeden Morgen 10 Minuten dauert, sollten Sie dies berücksichtigen, anstatt zu kämpfen.

2. Mein Kind weigert sich zu frühstücken

Wir alle möchten, dass unsere Kinder einen vollen Bauch bekommen - schließlich sagen sie Breakfast ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber was ist, wenn Ihr Kind gerade nicht isst?

Es gibt zwei mögliche Probleme, sagt Romanowski: der Junge, der nicht sofort hungrig ist, und der, der einfach nicht aufhören will, was er tut, um sich an den Tisch zu setzen.

Um durch beide Szenarien zu kommen, machen Sie das Frühstück zu einem Teil der Morgenroutine, unabhängig davon, ob Ihr Kind normalerweise isst oder nicht. "Wenn man es einfach ignoriert oder überspringt, kann es zu einer eher negativen Gewohnheit werden", sagt sie. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihr Kind zwingen sollten zu essen. Nehmen Sie sich stattdessen etwas Zeit, um zu erklären, warum Sie einen haben wollen nahrhaftes Frühstück, legen Sie die Erwartungen für die Morgenroutine fest und erstellen Sie anschließend eine Liste mit Lieblingsspeisen. Fragen Sie sie am Morgen, wonach sie von der Liste hungrig ist.

Wenn Sie regelmäßig Frühstück anbieten, aber Ihr Kind nicht viel davon isst, versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen, sagt Cara Rosenbloom, eine eingetragene Diätassistentin in Toronto. Gib ihr eine nahrhafter Imbiss im Auto oder in der Morgenpause zu haben. Kanchan Jindal, eine Mutter von zwei Kindern in Burlington, Ontario, macht Smoothies für ihre frühstücksverrückten Kinder, um sie auf dem Weg zur Kindertagesstätte zu trinken.

3. Meine Kinder wachen viel zu früh auf

Wenn Ihre Kinder im Morgengrauen aufstehen, besteht das Problem - abgesehen davon, dass sie im Morgengrauen sind - fast schon auch Sie müssen viel Zeit einplanen, bevor Sie die Schule oder die Kindertagesstätte verlassen müssen. Wie motivieren Sie sie, sich vorzubereiten, wenn es keine Eile gibt? Und wenn sie zum Spielen gegangen sind, wie können Sie sie wegziehen, ohne immer und immer wieder fragen zu müssen (OK, schreien)? Der Schlüssel hier, sagt Romanowski, besteht darin, die Anzahl der Male zu minimieren, die Ihr Kind zwischen den langweiligen, sich für den Tag bereiten Aufgaben und den Spaßaktivitäten, die sie lieber machen möchte, wechseln muss. "Als Erwachsene sehen wir es als" Geh einfach die Zähne und komm zurück ", aber für ein Kind erfordert das Wechseln zwischen etwas, das nicht Spaß macht, viel Zeit und Anleitung von den Eltern", sagt Romanowski. Und wer hat am Morgen die Geduld dafür?

Sie schlägt vor, sicherzustellen, dass Ihre Kinder vollständig bereit sind (Zähne gebürstet, Kleidung angezogen, Tasche gepackt), bevor sie sie spielen lassen. Auf diese Weise nörgeln Sie nicht nach ihnen, um ihre Spielsachen für ein Frühstück abzulegen, und Sie riskieren nicht, die Zeit zu verlassen. Wenn Sie es vorziehen, Ihre Kiddos chillax in ihren PJs zu lassen, bis es Zeit ist, sich vorzubereiten, versuchen Sie, einen Timer oder einen beliebigen audiovisuellen Cue zu verwenden, um zu signalisieren, wann die Spielzeit aufhören muss und die Routine beginnen muss.

Wenn Sie Probleme haben, Ihr Kind zu beschäftigen, du bist Wenn Sie sich vorbereiten und es Ihnen lieber ist, Bildschirmzeit zu vermeiden, schlägt Rosensweet vor, eine Morgenaktivitätsbox zu erstellen, die mit gefüllt ist altersgerechte Spielzeuge und Aktivitäten, die nur dann herauskommen, wenn Mama und Papa sich vorbereiten. Tauschen Sie die Spielsachen aus oder fügen Sie ab und zu eine Überraschung hinzu, um das Interesse zu wahren.

4. Mein Kind ist ein Morgenmuffel

Wenn Ihr Kind nach dem Aufwachen ständig schlechte Laune hat, kann es sein, dass es nicht genug Schlaf bekommt. Aber einige Kinder sind morgens morgens unbeholfen, unabhängig davon, wie viele Stunden sie in der vergangenen Nacht getaktet haben.

Zu Beginn eines jeden Tages von Ihrem Kind gebellt zu werden, ist extrem frustrierend, aber Experten sagen, das Beste, was Sie tun können, ist, die Gefühle anzuerkennen und Mitgefühl zu zeigen. "Wir wollen unsere Verteidigung aufstellen und sagen:" Warum bist du so schwer !? ", aber das schließt die Kommunikation aus", sagt Romanowski. Tatsache ist, dass die meisten Kinder nicht wollen um schlechte Laune zu haben, sagt sie.

Wenn dies ein neues Verhalten ist, suchen Sie nach Gründen dafür, zum Beispiel Schlafmangel, zu wenig Essen oder eine Krankheit, deren offensichtliche Symptome noch nicht aufgetaucht sind. Überlegen Sie auch, was im Leben Ihres Kindes vor sich geht. Vielleicht hat er Schwierigkeiten mit etwas in der Schule oder in der Kindertagesstätte oder hat Schwierigkeiten mit dem Zusatz eines neues Geschwister oder andere Veränderung in der Familie. Ein bisschen Empathie löst das Problem nicht unbedingt, aber es könnte Sie etwas schneller aus der Tür bringen.

5. Mein Kind kann sich nicht auf die Vorbereitung konzentrieren

Wie oft müssen Sie Ihr Kind bitten, morgens seine Schuhe anzuziehen? Mangelnde Motivation nach dem Aufwachen ist eine häufige Beschwerde der Eltern. Und es ist keine Überraschung. Sie bitten ein Kind, den gemütlichen Komfort eines Zuhauses zu verlassen und sich an einen Ort zu begeben, an dem Sie sich möglicherweise weniger sicher fühlen oder sich weniger wohl fühlen, und seine Lieblingsperson auf der Welt - Sie! - sind nicht bei ihnen.

Das Wichtigste zuerst: Bestätigen Sie ihre Gefühle, sagt Romanowski. Wenn sie beispielsweise mit einem Spielzeug spielen, sagen Sie: „Ich weiß, dass Sie Spaß daran haben, damit zu spielen. Es ist schwer, das Zuhause zu verlassen, und Mama und Papa, oder? "

Um deinem Kind zu helfen Konzentrieren Sie sich auf die anstehenden Aufgaben, poste eine Liste, was zu tun ist, wie Frühstück essen, sich anziehen und Zähne putzen. Zeichnen Sie für jüngere Kinder Bilder oder Bilder von Zeitschriften, um eine visuelle Liste zu erstellen. Dann, anstatt zu nörgeln, gehen Sie weiter zurück und fragen: "Wo stehen Sie auf Ihrer Liste?"

Erwarten Sie einfach nicht, dass Ihr Kind weglaufen und es alleine schaffen kann. Selbst Kinder, die in der Lage sind, ihre Hosen anzuziehen, benötigen Sie manchmal in der Nähe. "Verstandesmäßig wissen Sie, dass sie es können, aber emotional ist es noch zu viel, um es zu verarbeiten, um nach oben geschickt zu werden, um sich anzuziehen", sagt Romanowski. „Die körperliche Trennung von Ihnen ist nicht sehr motivierend.“ Atmen Sie tief ein, gehen Sie nach oben und unterstützen Sie ihn, während er seine Routine durchführt - und erinnern Sie sich daran, dass Sie im College nicht immer seine Hosen anziehen.

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