Tipp Der Redaktion

Freunde in der Tat

Meine Tochter Anna war sechs Wochen alt und ich saß mit einem Dutzend anderer Mütter und Babys auf einem Plastikstuhl in einem Kellerraum unseres Krankenhauses. Ich habe mir selbst gratuliert, dass ich es rechtzeitig geschafft habe. Zu einer bestimmten Zeit irgendwo hinzukommen, war damals eine Herausforderung. Duschen war ein Bonus.

Ein Freund hatte mich gedrängt, mich dieser neuen Müttergruppe anzuschließen, aber ich war schon ängstlich. Ich machte mir Sorgen, dass Anna viel Aufhebens machen würde und ich sie nicht beruhigen könnte, und sie würde die Gruppe stören. Wir hatten auch Probleme mit dem Stillen, und ich wollte mich nicht durch Fressen vor Fremden wehren. Als ich mich im Raum umsah, schienen die anderen Frauen anders zu sein als ich. Sie lachten und plauderten. Ich war erschöpft. Sie hoben ihre Babys auf, die friedlich geschlafen hatten, um sich zu kuscheln und zu kuscheln, während ich betete, dass Anna das Treffen durchschlafen würde. Zwei trugen Jeans, echte Jeans, während ich dieselbe elastische Umstandshose trug, die ich jeden Tag anhatte. Ich konnte mir nicht helfen, aber ich hatte das Gefühl, dass alle mehr zusammen hatten als ich.

Bis sie anfingen zu reden. Unsere Gruppenleiterin Laura Samaras schlug vor, ein wenig über unsere bisherigen Erfahrungen als Mütter zu berichten. Die Geschichten ergossen sich - Stillprobleme, Schlafmangel, endloses Weinen, fehlende Unterstützung, allgemeine Verwirrung. Babys weinten. Niemand interessierte sich dafür. Plötzlich fühlte ich mich viel entspannter.

Einer Gruppe beitreten

Samaras, eine anerkannte Krankenschwester, Geburtshelfer und Stillberater, ist der Koordinator für die Geburtshilfe im St. Joseph´s Health Center in Toronto. Vor dreizehn Jahren gründete sie zusammen mit einer Kollegin eine kostenlose, sechswöchige Gruppe für neue Mütter, um Frauen den Kontakt zu erleichtern. Sie brachten Experten mit, um relevante Themen wie Babymassage und Ernährung zu diskutieren. Meistens sollte die Klasse neuen Müttern dabei helfen, in ihrer Gemeinschaft Unterstützung durch Gleichaltrige zu finden, und ihnen einen sicheren Ort bieten, an dem sie ihre Gedanken, Ängste und Fragen äußern können.

„Wir hatten einfach das Gefühl, dass wir Mütter nach dieser anfänglichen Zeit im Krankenhaus durcharbeiten mussten“, erklärt Samaras. „Wenn Sie gerade ein Baby bekommen haben, denken Sie, dass Ihre Erfahrung so einzigartig ist, aber in einem solchen Programm erkennen Sie, dass Sie die gleichen Ängste und Ängste wie die anderen in der Gruppe haben. Ich liebe es, diese kleinen Glühbirnen weiterlaufen zu sehen - oh, ich bin nicht alleine. "

Samaras schlägt ihren Gruppen immer vor, nach Ende des Unterrichts weitere wöchentliche Spaziergänge durchzuführen. Wir stimmten ohne weiteres zu und jeden Donnerstagmorgen waren wir ein Konvoi von Spaziergängern durch den Park - manchmal fünf, manchmal 14. In E-Mails wurden Vorschläge für Ausflüge, Links zu Programmen und Informationen zu Eltern und viel „Wird sonst noch jemand durchgegangen?“ Eine Mutter nannte unsere Gruppe Stärke in Zahlen. Wie wir schnell gelernt haben, war es für uns viel einfacher, alles zu bewältigen - die erste U-Bahnfahrt, der erste Zahn oder eine besonders harte Woche.

Während der Schwangerschaft bereiten sich die Mütter, die zum ersten Mal anwesend sind, ausreichend vor, um sich auf die Geburt vorzubereiten, aber für die meisten hört die Planung dort auf. Das Leben nach der Geburt kann voller emotionaler und körperlicher Überraschungen sein. Wenn eine neue Mutter bereit ist, sich wieder der Welt zu stellen, fehlt ihr oft das Vertrauen, die Energie oder die Ressourcen, um sie zu erreichen.

Sich isoliert fühlen

Ines Henneke bekam im Alter von 42 Jahren ihr erstes Kind, Nolan. Die in Deutschland geborene und aufgewachsene Henneke zog vor 15 Jahren nach Kanada, um als Kinderpflegerin zu arbeiten, und lebt seitdem in Toronto. Da sie keine Familie in der Stadt hatte, wusste sie, dass sie ziemlich schnell ein Unterstützungssystem aufbauen musste.

"Aber als Nolan geboren wurde, war es viel schwieriger, als ich gedacht hatte", erklärt sie. „Anstatt in der örtlichen Anlaufstelle Leute treffen zu können, war ich ungefähr fünf Wochen lang im Haus. Ich glaubte einfach nicht, dass ich es schaffen würde, mit einem Kleinen auszugehen. “Selbst wenn man spazieren ging, fühlte sich Henneke isoliert. „Sie sehen all diese Menschen mit Babys und fragen sich, wohin gehen sie, wie treffen sie sich? Ich kann nicht einfach hingehen und sagen: „Hallo, ich bin auch eine neue Mutter. Kann ich mitmachen? ’“

Ein Geschenkgutschein, den sie für Gebärdensprachkurse erhielt, gab Henneke den nötigen Schub. In dieser kleinen Gruppe traf sie zwei Mütter, die zufällig zu einer Spaziergängergruppe gehörten. Sie bestanden darauf, dass sie sich ihnen anschließen würde.

„Ich habe ein paar Wochen gebraucht, um den Mut zu bekommen, und ich bin hingegangen, und es war unglaublich“, sagt Henneke. „Alle haben angefangen, mit mir zu reden, und sie interessierten sich für das Baby. Dann gingen wir spazieren und redeten, und alle meine Fragen wurden von jemandem beantwortet. Und es war nicht nur „Oh, lass mich es dir erklären.…“ Es gab jemanden, der dir die Schulter geben würde, auf die er dich stützen und sagen könnte: „Du machst einen guten Job. Wir gehen alle durch diese Momente. “Nicht alles war Sonnenschein. Wir haben alle diese Phasen absoluter Zufriedenheit und völliger Verzweiflung durchgemacht. Es war für mich gottgegeben. “

Beginnen spät

Während nicht jeder ein Gruppenmensch ist, kann die Verbindung mit anderen (oder auch nur mit einer anderen Person), die sich auf die alltäglichen Realitäten Ihres Lebens beziehen, wie ein frischer Luftzug an einem Tag voller Sabber und Windeln wirken. Müttergruppen müssen nicht formell sein. Viele Frauen hören in ihren Berufs- oder Freundschaftskreisen, sogar auf der Straße, von anderen neuen Müttern und machen den natürlichen Sprung zu Spaziergängerkollegen.

Manchmal braucht es etwas Graben, um die richtige Unterstützung für Sie zu finden. Die Mutter von Winnipeg, Meghan Budzan, 31, hatte Angst, dass sie das Boot in Eltern-Kind-Programmen verpasst hatte, nachdem ihre Tochter Hailey vom Kaiserschnitt geboren wurde.Nachdem sie sich von der Operation erholt hatte, war Budzan zu spät, um sich für einige lokale Programme anzumelden. Sie probierte ein Drop-in-Center aus, von dem sie wusste, aber es passte nicht gut zu ihr, weil es quer durch die Stadt war. Sie hoffte, etwas zu finden, um ihr zu helfen, andere Eltern in ihrer Nachbarschaft zu treffen, aber sie war sich nicht sicher, wie sie das finden konnte, wonach sie suchte.

Sie begann unter Freunden nachzufragen und online Nachforschungen anzustellen. Sie entdeckte eine Schule in ihrer Nachbarschaft, die Eltern-Kind-Programme anbot, und durch diese Kurse konnten sie und ihre Tochter aus dem Haus gehen und Kontakte knüpfen.

"Sie gehen von dieser Routine aus, wo Sie jeden Morgen aufstehen und zur Arbeit gehen, um bis zwei Uhr im Pyjama zu bleiben", erklärt sie. „Wenn Sie zu dieser Gruppe gehen, auch wenn sie nur einmal pro Woche stattfindet, haben Sie das Gefühl, OK, jetzt mache ich etwas. Es bringt eine kleine Routine in Ihr Leben zurück. Sie können mit anderen Müttern besuchen, aber auch Dinge mit Ihrem Kind erledigen. “

„Spät anfangen“ ist eine häufige Angst unter neuen Müttern, die befürchten, dass sie sich aus der Schleife heraushalten, wenn sie sich nicht schnell in Programme einschreiben. Aber es ist nie zu spät, um es zu erreichen - die Mehrheit der Mütter ist sowieso nicht bereit, nur wenige Wochen nach der Geburt in den sozialen Modus zu gehen. Es ist wichtig, sich Zeit zu geben, um wieder auf die Beine zu kommen. In den meisten Regionen gibt es einen regelmäßigen Programmzyklus, in dem Sie jederzeit mitmachen können.

Und es lohnt sich. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Beziehungen, die während dieser entscheidenden Zeit geknüpft wurden, extrem eng werden, wenn Sie brandneue Erfahrungen und das Leben auf einer emotionalen Achterbahn teilen. Während ich dies schreibe, plant meine Müttergruppe eine gemeinsame Geburtstagsparty für unsere Einjährigen und eine Art Wiedervereinigung für die Mütter, die ihre Arbeit wieder aufgenommen haben.

„Ich komme noch immer mit meiner Gruppe zusammen, all diese Jahre später“, sagt Samaras. „Eine meiner Freunde ist seit 25 Jahren in ihrer Gruppe. Einmal im Jahr machen sie etwas. Es ist eine dauerhafte Verbindung. "

Stellen Sie die Verbindung her

Eine Müttergruppe zu finden oder zu gründen, muss nicht einschüchtern. Denken Sie daran, dass Ihr Kind ein natürlicher Katalysator für Gespräche ist! So verbinden Sie sich:

Früh anfangen. Fragen Sie während Ihres vorgeburtlichen Unterrichts, ob Ihr Krankenhaus oder Ihre Gemeinde postpartale Gruppen oder Unterstützungsdienste organisiert. Tauschen Sie E-Mail-Adressen mit den Paaren in Ihrer vorgeburtlichen Klasse aus und planen Sie einen Termin für ein Zusammensein, nachdem Sie alle geboren haben. Wenn jemand Vorschläge für ein Babygeschenk sucht, fordern Sie ein Zertifikat für einen Fitnesskurs für Mama-Babys oder ein Schwimmprogramm an, bei dem Sie andere Mütter treffen.

Fragen Sie die öffentliche Gesundheit. In vielen Gemeinden erhalten neue Mütter einen Besuch oder einen Anruf von einer Krankenschwester. Erkundigen Sie sich bei der Krankenschwester, was in Ihrer Umgebung verfügbar ist, wo Sie auch kostenlose lokale Zeitungen und Websites für Eltern finden können.

Nehmen Sie eine Klasse. Der Unterricht kommt nicht nur Ihrem Baby zugute Überall dort, wo sich Mütter und Babys versammeln, können Sie sich auf eine lockere, natürliche Art und Weise mit einer anderen Mutter verbinden. Suchen Sie Programme in der Nähe, so dass die Menschen, die Sie treffen, zu Fuß erreichbar sind.

Besuchen Sie die Bibliothek. Die meisten Bibliotheken im ganzen Land bieten Kinderprogramme an oder stellen Informationen über sie bereit. Fragen Sie nach der Storytime von Kindern, und gehen Sie los, auch wenn Ihr Kind ein bisschen jung erscheint.

Sag Hallo. Bekannte Spirituosen finden Sie im Einkaufszentrum, in einem nahe gelegenen Park oder in Ihrem örtlichen Kaffeeklatsch. Nicht jedem ist es angenehm, mit einem Kinderwagen zu einem Fremden zu gehen und Hallo zu sagen. Aber denk dran, wenn sie eine neue Mutter ist, hast du viele Gemeinsamkeiten. Wenn Sie über Ihre Kinder sprechen, werden sie die Lücken füllen, bis Sie sich kennen lernen.

Online gehen. Online-Foren für Eltern bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gedanken und Fragen zu jeder Tages- und Nachtzeit auszutauschen - und bieten Unterstützung für andere.

• Treten Sie der lebendigen Community bei, um sich mit Eltern in ganz Kanada zu verbinden: / community

• Kanadische Vereinigung von Familienressourcenprogrammen. Besuchen Sie frp.ca

• Mutter-Kind-Muttergans. Diese kostenlosen Lieder- und Reimprogramme sind in ganz Kanada verfügbar. Besuchen Sie nald.ca/mothergooseprogram für einen Standort in Ihrer Nähe

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