Tipp Der Redaktion

Fab Fitness Date Night Ideen

Erinnern Sie sich noch daran, wann es Zeit gab, sich auszutauschen und Datum zu haben? Die meisten Eltern müssen sich darauf konzentrieren, Kinder großzuziehen und einen Haushalt zu führen, ohne sich aktiv um ein Fitnessprogramm zu kümmern. Die Nacht kann zu einer Couch mit den anderen Zombies werden, während die Workoutsitzungen ein mitreißendes Spiel erfordern. Aber es muss nicht so sein.

Beth Yarzab, Inhaberin und Cheftrainerin des Fitness- und Karriere-Trainings-Unternehmens CareerFit Mom, ist fest davon überzeugt, dass die Fitnesszeit für Paare die gleiche ist. "Es geht um freundlichen Wettbewerb und Kameradschaft mit Ihrem Partner", erklärt Yarzab. „Wandern, Biken, Schneeschuhwandern - all dies ist großartig, wenn Sie einen Babysitter bekommen, der die Kinder beobachtet. Es kann wirklich zu einer Nacht hinzugefügt werden, um aus dem Haus auszusteigen und einen großartigen neuen Standort zu erleben. ”Hier sind zwei großartige Möglichkeiten, um gesund zu werden und sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden.

Budget ausarbeiten
Beth räumt ein, dass es manchmal schwierig sein kann, Sitter - oder das Geld, um sie zu bezahlen - zu bekommen. Sie trainiert oft nachts, nachdem die Kinder eingeschlafen sind, und erstellt Programme für Paare, die sie alleine machen können. „Ich verordne ein Training im Hinterhof oder Keller. Es gibt eine Reihe von herausfordernden Boot Camp-Übungen, die ein Paar im Tandem durchführen kann, von Ausfallschritten bis hin zu Partner-unterstützter Baucharbeit, die sich hervorragend für die Fitness eignen und die Bindung eines Paares stärken. "

Beste für:
• Paare, die sich wirklich auf einander konzentrieren wollen
• Diejenigen, die die Aktivität für die Woche diktieren möchten, von Push-Up-Herausforderungen bis
Kajakfahren
• Duos, die die Kosten von Woche zu Woche anpassen müssen

Der soziale Weg
Wenn Sie und Ihr Partner nach einem Mannschaftssport suchen, gibt es immer noch Möglichkeiten, sich als Teil einer Sportliga zu engagieren. Fragen Sie einfach Megan McNally, die ihren Ehemann Mark kennengelernt hat, der in einer ultimativen Frisbee-Liga spielt. „Gemeinsam Teamsport zu betreiben ist eine großartige Möglichkeit, um Leute zu treffen, sich fit zu machen und Spaß zu haben“, sagt Megan, eine Physikerin der High School. Lehrerin in Toronto. "Außerdem gibt es den zusätzlichen Vorteil, einen gemeinsamen Freundeskreis aufzubauen."

Warum es funktioniert
Erwarten Sie eine Fitness-Herausforderung, wenn Sie sich für einen Sport entscheiden, der körperlich anstrengend ist, wie beispielsweise Ultimate oder Fußball. Dies gilt auch für die mentalen Muskeln, da Ihr Gehirn Fähigkeiten und Bewegungen lernt oder sich daran erinnert. Zum Beispiel, Volleyball oder Tennis arbeiten einige Muskeln, die normalerweise bei täglichen Aktivitäten ignoriert werden. Außerdem können Paare Spaß daran haben, gemeinsam neue Fähigkeiten zu üben.

Beste für:
• Liebevolle Paare, die es lieben, mit einer Gruppe von Menschen zusammen zu sein
• Fans (oder Fanatiker) von Gruppensportarten
• Paare mit einem gesunden Budget für Ligagebühren und Babysitting
• Diejenigen, die für das wichtige Nachgetränk oder den Snack nach dem Spiel leben - dies ist ein Datum
Letztendlich!

Damit die Fitness-Date-Nacht ein Erfolg wird, konzentrieren Sie sich auf das ultimative Ziel, Zeit miteinander zu verbringen und Spaß zu haben. Scheuen Sie sich nicht, neu zu bewerten, wenn etwas nicht funktioniert. Vielleicht ist die Hausliga zu wettbewerbsfähig, oder Sie entscheiden sich dafür, mit den Kindern zu fahren, anstatt zu zweit. Unter dem Strich wählen Sie eine Fitness-Route, die Sie und Ihr Partner genießen und weiterhin verfolgen werden.

Welche Sportarten oder Aktivitäten vermissen Sie am meisten an den Tagen vor den Kindern? (Schlaf zählt nicht).

Dieser Artikel wurde ursprünglich am Sept. veröffentlicht.

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