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Wie man während der Übergangsphase der Arbeit fertig wird

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„Ich konnte nicht denken. Ich konnte mich nicht bewegen Ich war im Überlebensmodus. Ich war vom rektalen Druck überwältigt, und die Berührung war ablenkend. Ich wollte eine epidural. “Für Jennifer Parkinson bleiben Erinnerungen an die Intensität des Übergangs bei ihr. Sie erinnert sich auch daran, dass es schnell vorbei war (sie hat nie eine Epiduralerkrankung bekommen) und dass sie bald ihr Baby rausschob.

Was ist Übergang?
Der Übergang ist die letzte Phase der ersten Stufe von Arbeit, nach früher und aktiver Arbeit. An diesem Punkt erreicht eine Frau sieben bis zehn Zentimeter, oft in weniger als einer Stunde. Das Wort Übergang bedeutet, dass ihr Körper den Übergang vom Öffnen des Gebärmutterhalses bis zum Beginn des Abstiegs des Babys vollzieht. In dieser Phase beginnt sie oft zu spüren, wie der Kopfdruck des Babys nach unten sinkt, manchmal begleitet von einem Drang nach Druck.

Aber der Übergang ist am besten für seine emotionalen Herausforderungen bekannt. Nanaimo, BC, Krankenschwester Andrea Wing sagt, dass die Reaktionen von Parkinson typisch waren. „Das Verhalten einer Frau kann sich ändern. Sie weiß nicht, was sie tun soll. Sie kann in Panik geraten oder Angst haben und nichts hilft. An dieser Stelle sagen einige Frauen: "Ich kann das nicht" oder "Ich brauche etwas für die Schmerzen."

Vorbereitende Vorbereitung
Partner in Melissa Cowls Alliston, Ont., vorgeburtliche Klasse äußern Bedenken, dass sie es nicht schaffen werden, ihre Frauen weinen zu sehen oder die Kontrolle zu verlieren. Cowl widerspricht: „In 15 Jahren der Geburt als a DoulaIch habe noch nie gesehen, wie sich Frauen so verhalten, wie sie sich in Filmen verhalten, ihre Partner schreien und schlagen. "

Cowl versichert Partnern, dass sie die arbeitende Frau am besten kennen. Sie haben sie durch andere Herausforderungen unterstützt und werden sich dieser Gelegenheit stellen. Sie rät Paaren, jetzt, lange bevor die Wehen beginnen, darüber nachzudenken, was helfen könnte.

Also proben Zu Hause können Sie in der Badewanne oder Dusche, auf Ihrem Bett oder auf der Toilette üben. Stellen Sie sich einige intensive Momente des Übergangs vor. Bitten Sie Ihren Partner, Sie mit seiner beruhigenden Stimme und Berührung zu ermutigen und durchatmen, wenn Sie durch die vorgeblichen Kontraktionen seufzen oder stöhnen. Sprechen Sie darüber, was Ihrer Meinung nach helfen könnte.

Dann schreibe diese Ideen in deine Geburtsplan. Diese Praxis wird Ihnen beide versichern, dass Sie bereit sind, die härteste Arbeit gemeinsam zu erarbeiten.

Was kann ich tun, um mir zu helfen?
Hier einige Strategien, die anderen Frauen beim Übergang geholfen haben:

Konzentriere dich auf deinen Atem:
Das klingt einfach, aber es erfordert enormes Engagement, um Ihre Aufmerksamkeit beim Ein- und Ausatmen zu behalten. Manchmal ist eine Frau durch den Übergang so müde, dass sie ihren Partner schätzt, der sie daran erinnert, bei jeder Kontraktion zu atmen.

Machen Sie Geräusche während Kontraktionen:
Diese können ganz natürlich kommen. Oft machen Frauen leise stöhnende Geräusche. Niedrige Geräusche helfen, den Mund zu entspannen, was einer entspannteren Zervix und Vagina entspricht. Es kann hilfreich sein, sich beim Ausatmen auf bestimmte Geräusche wie Ohh oder Ahh zu konzentrieren, oder auf ein Wort wie Open, um Sie an die Arbeit zu erinnern, die Sie gerade machen. Die Töne können laut, stark und tief sein. Einige Frauen sagen, dass ihre Töne der Intensität der Empfindung entsprechen oder ertrinken. Pferdelippen, die Ihre Lippen wie ein Pferd ausatmen und vibrieren lassen, können das Gewebe um den Kopf des Babys entspannen und helfen, zu frühem Drücken zu widerstehen.

Positionen wechseln:
Melissa St. Johns Arbeit verlangsamte sich bei ihrer zweiten Geburt um sechs Zentimeter. Dann schlug eine Schwester vor, sie solle auf die Knie gehen und ihren Oberkörper über den erhabenen Kopf des Bettes lehnen. „In 15 Minuten bin ich von sieben auf zehn Zentimeter gegangen!“, Erinnert sie sich.

Wing findet viele Frauen wie eine Position auf ihrer Seite, wobei das obere Knie gebeugt ist und das Bein an Knöchel und Knie oder Oberschenkel gestützt ist. Dann schaukelt der Partner sanft das Knie von gebogen auf gerade. Dies sorgt für einen beruhigenden Rhythmus während der Kontraktionen und hilft, das Becken zu entspannen.

Loslassen:
Wie Ihre Arbeit voranschreitet und wie sie sich anfühlt, liegt außerhalb Ihrer Kontrolle. Ihre Aufgabe ist es, den Anweisungen Ihres Körpers zu folgen: Akzeptieren Sie die Empfindungen, die Ihr Baby zu Ihnen bringt, und arbeiten Sie damit. Im Übergang ist ein neues Gefühl der rektale Druck. Einige Frauen verspannen sich mit diesem Gefühl, aber Ihr Körper muss sich entspannen. Stellen Sie sich die endgültige Öffnung Ihres Gebärmutterhalses vor. Bald wird der Druck konstant sein und Sie sind bereit zu drücken.

"Dieser Teil der Arbeit verlangt vollständige Kapitulation", schreibt die medizinische Anthropologin und Doula Cynthia Gabriel in ihrem bald erscheinenden Buch. Naturklinik Geburt: Das Beste aus beiden Welten. „Während des Übergangs wird der rationale Verstand vollständig subsumiert. Manche Frauen bezeichnen den Übergang als eine außerkörperliche Erfahrung. “Lassen Sie Ihren Partner mit der Außenwelt umgehen, während Sie sich nach innen konzentrieren.

Bitten Sie um Hilfe:
Selbst wenn Sie nicht wissen, was Sie möchten, lassen Sie Ihre Support-Mitarbeiter wissen, dass sie mehr tun müssen.

Partner: Wie kann ich helfen?
Die meisten Frauen sagen, sie hätten die Arbeit ohne ihren Partner nicht geschafft. Sie sagen oft, ihr Partner habe sie fokussiert und ihnen ein Gefühl der Sicherheit vermittelt.

Sprich mit ihr:
"Als ich hörte, wie mein Mann sagte:" Ich liebe dich "war meine private Epiduralanwendung", erinnert sich Gabriel. Sie bezeichnet dies als verbindenden Satz und begründete und beruhigte sie, als sie den großen emotionalen Wandel des Übergangs erlebte. Andere Sätze, die Sie sagen könnten:

• "Atmen Sie ein. Atmen Sie Ihren Körper aus."
• "Atmen Sie Ihren Muttermund auf."
• "Ich weiß das es schwierig ist."
• "Du machst es."
• "Du bist sicher."
• "Du bist fast da."
• "Sie sind so nah dran, unser Baby zu bekommen."

In der Nähe bleiben:
Sei an ihrem Oberkörper, damit sie deine Präsenz fühlen, deine Stimme hören und sogar in deine Augen sehen kann.

Halte sie cool:
Während des Übergangs kann sie sehr warm werden. Sie können etwas Erleichterung geben, indem Sie sie fächern. Wischen Sie sich die Stirn, den Hals und das Gesicht mit einem kühlen Waschlappen ab. Lassen Sie es auf ihrer Stirn, aber vergessen Sie nicht, es oft gegen ein kühles, frisches auszutauschen. Biete ihr Getränke mit Saft, Wasser oder Eischips an.

Versuchen Sie es mit:
Viele Frauen wollen an dieser Stelle weniger oder gar keine Berührung, aber manche schätzen eine feste Hand an Arm oder Schulter. Einige Frauen strecken die Hand ihres Partners aus. Sie drückt möglicherweise sehr stark, so dass Sie Ihre Ringe entfernen oder ihren Griff anpassen können.

Hilf ihr beim Umzug:
Bei ihrer zweiten Geburt durchlief Parkinson unter der Dusche.Sie wusste, dass ihr Baby in der Nähe war, konnte sich aber nicht vorstellen, die Dusche zu verlassen, also trat ihr Mann ein und half ihr ins Bett.

Kann ich ohne Drogen auskommen?
Cowl sagt, dass Sie in der frühen und aktiven Arbeit mit dem Übergang umgehen können. Wenn Sie den Übergang ohne Schmerzmedikamente geschafft haben, können Sie die Distanz überwinden. Eine Frau in einer der Cowl-Doula- Trainings-Workshops hat es so ausgedrückt: Die Arbeit ist progressiv, wie die Mathematik. Sie brauchen die 1. Klasse, dann die 2. Klasse und bis zur 7. Klasse Mathematik, um die 8. Klasse der Mathematik zu machen. Sie arbeiten durch und finden heraus, dass, wenn Sie Mathematik der 7. Klasse beherrschen können, Sie die 8. Klasse erreichen können.

Was ist, wenn ich Schmerzmittel möchte?
Da der Übergang kurz vor dem Schieben erfolgt und normalerweise kurz ist, sind Ihre Optionen möglicherweise begrenzt, wenn Sie nach Schmerzmitteln fragen. Es ist möglicherweise nicht genug Zeit für das Epiduralverfahren, bevor Sie bereit sind, den Druck auszuüben. Und weil Sie es so weit geschafft haben, können Sie mit Ermutigung die Kraft finden, weiter zu gehen. Wenn Sie einen längeren Übergang feststellen, gibt es in der Regel Schmerzlinderungsoptionen, wie beispielsweise Entonox-Gas ("Lachen"), das Ihnen hilft, durchzukommen.

Ist es immer so intensiv?
Wie bei anderen Aspekten der Arbeit wird auch die Erfahrung der Frau mit dem Übergang anders sein. Für manche ist es eine unmerkliche Verschiebung von aktiver Arbeit zu drängen. Im Übergang zu ihrem ersten Baby saß Parkinson auf der Toilette, um mit dem rektalen Druck fertig zu werden, den sie fühlte. Sie fand sich stöhnend. Bald verspürte sie den Drang zu drängen und ging zum Bett. Parkinson sagt, dass dieser Übergang ziemlich einfach war.

Und als Patty Hills Arbeit schwer wurde, ging sie ins Krankenhaus und in die Wanne. Hill, der sich mit HypnoBirthing vorbereitete, sagt: „Ich konnte entspannt bleiben und mich auf meine Atemtechniken konzentrieren. Ich war in meiner eigenen Zone, sehr ruhig. Ich dachte tatsächlich: "Ich weiß nicht, wie lange ich das noch tun kann", sagte es aber nicht. "Sehr bald war sie bereit zu pushen.

Obwohl Sie nicht wissen, wie Ihr Übergang aussehen wird, können Sie für die damit verbundenen Herausforderungen bereit sein. Mit guter Vorbereitung und Unterstützung können Sie sich selbst in Erstaunen versetzen. Gabriel sagt den Frauen, dass „Arbeit manchmal verlangt, dass Sie an Ihre Grenzen stoßen, und dann finden Sie, dass Sie weiter gehen können. In diesem Moment fühlen sich Frauen nicht stark - aber wenn sie über ihre Geburt nachdenken, werden sie ihre Stärke anerkennen. “

Zeichen des Übergangs
Sie befinden sich wahrscheinlich im Übergang, wenn Sie:

• sieben oder mehr Zentimeter geweitet
• Zittern und Schütteln
• schwitzen, sich heiß oder kalt anfühlen
• Übelkeit, Erbrechen oder trockene Hebungen
• das Gefühl, überwältigt zu sein, nachdem man die aktive Arbeit gut bewältigt hat; Ankündigung, dass Sie es nicht mehr tun können oder Drogen brauchen
• Gefühl des rektalen Drucks (dies kann sich wie die Notwendigkeit eines Stuhlgangs anfühlen)
• längere (1½ Minuten), häufige und intensive Kontraktionen

Dieser Artikel wurde ursprünglich im Januar 2011 veröffentlicht.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie sich auf die Arbeit vorbereiten? Schauen Sie sich dieses Video an:

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